Хотите худеть вкусно и эффективно? Диета с сухим красным вином и темным шоколадом – как раз для тех, кто ищет натуральные способы избавления от лишнего веса. Эту довольно необычную диету предложили британские ученые. Исследование специалисты из Королевского колледжа проводились с участием близнецов.
Для эксперимента выбирались пары, в которых один был стройным, а другой с лишним весом. Близнецы на протяжении нескольких месяцев регулярно добавляли к своему рациону кранное вино и шоколад. В результате исследователи убедились, что эти продукты оказывают благотворное влияние на организм близнецов с лишним весом и близнецов-худышек.
Полноватые близнецы в течение месяца сбросили пару-тройку килограммов и удержали новый вес на протяжении нескольких месяцев.
Почему же удалось похудеть при употреблении красного вина и темного шоколада? Диетологи считают этот эффект вполне закономерным. В красном виноградном вине и натуральном темном шоколаде содержатся полифенолы, они способствуют укреплению иммунитета. А еще полезное действие проявляется в замедлении старения организма и восстановлении эластичности кровеносных сосудов. Шоколад в сочетании с вином оказывает благотворное влияние на микрофлору кишечника. Благодаря этому полезные вещества: витамины и микроэлементы – отлично усваиваются организмом человека.
Как правильно худеть при помощи красного вина и шоколада
Если вы подумали, что можно в любых количествах кушать шоколад и запивать его литрами вина – вы ошибаетесь. Здесь главное умеренность. Употреблять в пищу каждый день эти продукты не нужно. Достаточно устраивать 2 разгрузочных дня в неделю, в течение которых вы будете съедать плитку шоколада и выпивать пару бокалов красного вина. При этом градусная мера напитка не должна превышать 9 градусов.
А, если вы предпочитаете французскую диету с сыром, мясными паштетами, то без вина здесь тоже не обойтись. 400 мл винного напитка, выпитые в течение суток, помогут переварить тяжелую пищу.
Вот оказывается в чем секрет стройности французов! Вы же замечали, что во Франции очень мало полных людей, видимо благодаря тому, что прием пищи они сочетают с бокалом сухого или шампанского.
Есть еще один способ винно-шоколадной диеты: употреблять в течение 3-х суток вино с фруктами и шоколадом. В день выпивать можно по 450 мл белого/красного вина, съедать граммов 50 шоколада и фруктов граммов 600-800. Вот ваше примерное меню:
Первый день: Делаем фруктовый салатик: 2 большие груши, дыни 200 граммов, 2 банана. Фрукты порезать кубиками и заправить 3 ложками меда. Поделить салат на 3 части. После каждого приема пищи выпиваем по 0,5 бокала вина. Утром на завтрак и в полдник съедаем по 3 дольки шоколада и запиваем половиной бокала вина.
День второй. Для салатика вам потребуется по 3 банана и больших яблока. Режем кубиками и заправляем 4 чайными ложками меда. Салатик делим на 3 части, 4 и 5 прием пищи – по 3 дольки шоколада. Каждый прием пищи запиваем 100 мл вина.
День третий. Сделайте салатик из 200 граммов дыни и 1 большая хурма, заправить 2 ложками меда. Нарзанные фрукты делим на 3 части. 4 и 5 прием пищи – шоколад. Все также запиваем вином.
Обратите внимание, что эта диета подходит только тем, у кого здоровый желудок и нет синдрома раздраженного кишечника. Винно-шоколадно-фруктовый стол богат клетчаткой, витаминами и полезными микроэлементами. Она способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение, помогает избавиться от депрессии, тревоги и беспокойства.
Как похудеть при помощи вина и мяса
Не желаете отказываться от мяса и ограничивать себя в употреблении белков и железа? Для вас есть уникальная мясная диета с красным вином. Оно помогает усваивать мясо и способствует усваиванию полезных веществ, микроэлементов организмом.
В течение 3 дней в неделю устраивайте мясные дни. В день необходимо съедать по 3 стейка, поджаренного на сковороде и паре капельками оливкового масла. К каждому стейку добавьте 50 граммов салата и 150 мл красного сухого вина. Всего в день выпивать не более 500 мл напитка.
Худейте на здоровье! Формируйте идеальную фигуру, и будьте в хорошем настроении всегда!
